名古屋在住2児のママ。海外赴任でドイツ帯同予定のなごやんブログです。

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子育てトピックス

爪を噛む癖の直し方 [大人編]

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大人になっても爪を噛む癖を直せなくて困っている方いませんか?
実をいうと私も大人になってからも爪を噛むのをやめられなくて悩んでいた1人なのです。

やめないと恥ずかしい!と思い、何度もやめようと心に誓うのですが気付けば爪を噛んでしまい、ガタガタになって癖が治らない…というのを繰り返してきました。
インターネットで「大人 爪をかむ癖 治す方法」「大人 爪噛み 防止」とかで検索して、色々と試してみました。

特に妊娠中はストレスを感じやすいのか、それはもうひどい状態でした。
全ての爪が丸く小さくなって、女性の爪じゃないみたい。

これから親になるのに、これじゃダメだ!と思い真剣に爪を噛む癖を直すべく、色々と試して何とか爪を噛む癖を直すことができました。

私が実践した方法を実践しやすい順番で紹介しています。
合う人、合わない人いるかと思いますが、克服した実績として参考になると嬉しいです。

Level1 爪を噛む指を決めて本数を減らす!

爪を噛む癖を直す方法

私の場合、手の爪10本どれでも噛んでいる状態でした。
なので、全ての指が小さく丸くボロボロ状態。
無意識に爪が少しでも伸びているところを噛んでいたのだと思います。

まずは爪を噛む指を1本でも減らしたい!と思い、親指だけは噛んでもOK。他の指は噛むの禁止と心に決めて1週間実践しました。

1週間後。

意外(?)にも親指以外の指を噛まずにすみました。
おぉ!成功じゃん!!!
と思ったのもつかの間、気が緩んだのか、次の日に別の指の爪を噛んでしまいました。。。

この方法は私には失敗でした。

手軽さ ★★★★★
費用  ☆☆☆☆☆
矯正度 ★☆☆☆☆

Level2 透明なマニュキュアを塗る!

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形の悪い爪にカラーマニュキュアを塗るのは恥ずかしいので、透明なマニュキュア(トップコート)を塗りました。

マニュキュアを塗った状態で爪を噛むと、口にマニュキュアが入るのでブヘェとなります。
それが嫌だから爪をかまなくなること間違いなしです!

そう。マニュキュアが塗ってある時は爪をかまなくなります。
しかし、面倒くさがりの私、マニュキュアのメンテナンスをあまりしないために数日でマニュキュアが剥がれてきてしまいます。
結果、また噛んでしまう毎日。

マニュキュアを塗っている時は良いのですが、剥がれてきたらNGなので、マメな人には良い方法かなと思います。
ちなみにトップコートは100均でも売ってます。近くのドラッグストアでも売ってますので手軽にはじめてみたい方にオススメです。

手軽さ ★★★★☆
費用  ★★☆☆☆
矯正度 ★★☆☆☆

Level3 舐めるとめっちゃ苦い、専用のマニュキュアを塗る!

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日本だけでなく、爪を噛むのは世界共通で悩んでいる人がいるようです。

普通のマニュキュアではダメだ!と思い、インターネットで調べてみると、爪を噛む癖を直す専用のマニュキュアが販売されていました。
その名も「マヴァラ バイターストップ」。
海外製ですが、舐めるととにかく苦い。子供の爪噛み対策用なので、舐めても安心な成分でつくられています。
だんだんと取れてきてしまうので、毎朝塗ると良いかもしれません。

つけてみた感じ、そんなにテカテカしないので、見た目そんなに気にしなくても大丈夫です。
問題があるとすれば…どら焼きみたいな手づかみで食べるものを食べた時に、苦い!!!って苦しむことくらいですw

ちなみに私は和菓子大好き!で手づかみお菓子を食べる機会が多いことと、塗るのが面倒になってしまい、これも1ヶ月くらいで挫折。
1ヶ月続いたのでキレイな爪に戻りつつあったのに、また逆戻りしました。。。

手軽さ ★★★☆☆
費用  ★★★☆☆
矯正度 ★★★★☆

Level4 最終手段、ジェルネイルをする!

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これぞ最終手段。
お金はかかりますが、面倒臭がりの私でも癖を直すことができたジェルネイルをしましょう。

1回ジェルネイルをすると2週間はもちます。
おしゃれのためにするジェルネイルではないので、私は透明なジェルネイルをしてもらいました。
おしゃれジェルネイルの場合、1週間くらいで結構おかしなことになりますが、透明なジェルネイルの場合おかしいといえばおかしいですが、2週間は許容範囲だと思います。

なぜジェルネイルだと爪を噛む癖が治るのかというと…

1.爪が硬いのでかみづらく、いつもと違う違和感があるため爪を噛まなくなる
2.ネイルしてます~な爪になり、自分で直せないので噛まなくなる
3.お金が結構かかているのでもったいなくて噛まないw

あたりの理由かなと思います。

ジェルネイルはネイルサロンでできますが、わざわざネイルサロンに行くのは面倒ですし、何より恥ずかしいので私は自分の家でできるキットを購入しました。
スターターキットには色々なカラージェルネイルがついてましたが、透明しか使わずw

どうしても爪を噛む癖が治らないなら、1度試してみる価値はあるかなと思います。

手軽さ ★☆☆☆☆
費用  ★★★★★
矯正度 ★★★★★

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